Šiuolaikinis gyvenimo tempas, stresas, nepakankamas poilsis ir sezoniškumas daro didelę įtaką mūsų emocinei būsenai. Vis daugiau mokslinių tyrimų rodo, kad gera nuotaika ir emocinis balansas prasideda ne tik galvoje, bet ir… žarnyne. Žarnynas dažnai vadinamas „antrosiomis smegenimis“, nes būtent čia gaminama didžioji dalis organizmo serotonino – hormono, atsakingo už gerą nuotaiką ir vidinę ramybę.

Žarnyno mikrobiota – tai trilijonai naudingų bakterijų, kurios dalyvauja ne tik virškinime, bet ir nervų sistemos veikloje. Kai ši pusiausvyra sutrinka, dažnai pasireiškia nuovargis, dirglumas, sumažėjusi motyvacija ar net prislėgta nuotaika. Probiotikai gali padėti atkurti šią pusiausvyrą ir teigiamai paveikti emocinę savijautą.

Moksliniai tyrimai vis dažniau nagrinėja vadinamąją žarnyno–smegenų ašį. 2017 metais žurnale Frontiers in Psychiatry publikuotas tyrimas parodė, kad tam tikrų probiotinių bakterijų vartojimas gali sumažinti streso lygį ir pagerinti nuotaiką. Tyrėjai nustatė, jog reguliarus probiotikų vartojimas gali turėti teigiamą poveikį nerimo ir lengvos depresijos simptomams, ypač kai jie derinami su sveika gyvensena.

Emocio probiotikai, papildyti vitaminu D3 ir vitaminu C, veikia dar plačiau. Vitaminas D3 yra itin svarbus nervų sistemos veiklai ir emocinei pusiausvyrai. Jo trūkumas dažnai siejamas su prastesne nuotaika, ypač rudenį ir žiemą, kai saulės šviesos kiekis sumažėja. Vitaminas C padeda mažinti nuovargį, palaiko normalų nervų sistemos darbą ir padeda organizmui geriau susidoroti su stresu.

Probiotikus ypač naudinga vartoti tam tikrais gyvenimo laikotarpiais. Jie rekomenduojami esant padidintam stresui, įtemptam darbui ar mokslams, po ligų ar antibiotikų vartojimo, taip pat keičiantis sezonams. Rudenį ir žiemą, kai sumažėja saulės šviesos, o organizmas patiria didesnį vitaminų trūkumą, Emocio probiotikai su D3 ir C gali tapti svarbia kasdienės savijautos palaikymo dalimi.

Geriausia probiotikus vartoti kursais, dažniausiai 1–3 mėnesius, priklausomai nuo individualių poreikių. Reguliarus vartojimas leidžia žarnyno mikrobiotai palaipsniui atkurti pusiausvyrą, o teigiamas poveikis nuotaikai dažniausiai pastebimas po kelių savaičių. Probiotikus rekomenduojama vartoti ryte arba dienos metu, laikantis gamintojo nurodymų.

Gera nuotaika nėra atsitiktinumas – tai daugelio veiksnių rezultatas. Subalansuota mityba, poilsis, judėjimas ir tinkamai parinkti papildai gali reikšmingai prisidėti prie emocinės gerovės. Emocio probiotikai su vitaminu D3 ir C – tai paprastas, bet moksliškai pagrįstas būdas pasirūpinti savo vidine pusiausvyra ir kasdieniu geros nuotaikos pojūčiu.